Вопрос такой.. странноватый.

[Ника]

Еще один хитрый способ есть.
За 30 минут до приёма пищи выпивай стакан НЕгазированной воды.
Порция съедаемого уменьшается

Вспомнилась шутка сталинской эпохи - "Ведро воды содержит пять грамм жира - пейте воду!"

[blackheat]

Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить?

Жировая ткань останется и будет сидеть в засаде в ожидании очередной фазы "люблю покушать". Это уже навсегда.

Как это навсегда. Да ну хня какая то. У человека в любом случае есть жировая ткань. Все зависит от привычек. Их обуздать вот моя задача.

[тетя Песя]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

-15 кг, за год с 24 -го февраля, 10 из них чисто на переживалках без диет. Последние 5 - убрала быстрые углеводы( мучное, сахар, картоху и тд). И да, ночами жру , правда не пельмени, но кусок рыбы или мяса запросто.

[Швейк]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

как ты классно про неё говоришь. )))

ну вкусно же ? 

[veritas]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

 Как с армии пришёл с 91 кг, так чутко слежу, чтобы вес не падал ниже 89 и не превышал 93.
Поэтому опыта у меня лично ноль. Не знаю, нужно  ли вам это похудение. Известно, что полные люди живут в среднем дольше. А эта мода на худых - чисто сократить рождаемость и убрать вот это дольше. Подумайте.

[cirillius]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

как ты классно про неё говоришь. )))

ну вкусно же ? 

да. очень хотелось бы увидеть.
 

[blackheat]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

Это очень приятно) иногда прекрасным женщинам так трудно найти прекрасную одежду. И тогда прекрасная женщина идет к швее и там они вместе ищут талию и совещаются насчет полуприлегающего силуэта. Швея тоже прекрасная женщина, уже давно. Она знает наши секреты)))

[Швейк]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

-15 кг, за год с 24 -го февраля, 10 из них чисто на переживалках без диет. Последние 5 - убрала быстрые углеводы( мучное, сахар, картоху и тд). И да, ночами жру , правда не пельмени, но кусок рыбы или мяса запросто.

Здравствуйте моя дорогая.
Сто лет, сто зим.
Я вами восхмщался .а оказывается вы похудели мне на зло 
Но!!!
Выглядите чертовски привлекательно.
И таки я не вру 

[cirillius]

И вообще, тащ Рамзай, ты это это чего не службу несёшь, а на женские прелести отвлекаешься? М??
 

[blackheat]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

как ты классно про неё говоришь. )))

ну вкусно же ? 

да. очень хотелось бы увидеть.
 

Хорошо, очень скоро))

[cirillius]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

как ты классно про неё говоришь. )))

ну вкусно же ? 

да. очень хотелось бы увидеть.
 

Хорошо, очень скоро))

[blackheat]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

-15 кг, за год с 24 -го февраля, 10 из них чисто на переживалках без диет. Последние 5 - убрала быстрые углеводы( мучное, сахар, картоху и тд). И да, ночами жру , правда не пельмени, но кусок рыбы или мяса запросто.

Это хороший рецепт. А кусок мяса или рыбы ночью как приготовлен? И какое это мяса/рыба?

[Весела Цицька]

Приезжай к нам в Португалию и иди купаться в прохладный океан. Возьми ласты, маску, трубку и подводное ружье. Питайся только той рыбой, которую настреляешь. Еще Жак Ив Кусто писал, что подводный пловец с маской-трубкой не может восполнить потерянные калории поеданием добычи. Для этого нужен акваланг. Акваланга у тебя нет, так что, похудеешь быстро.

[Швейк]

Я начала урезать калории. Меньше жру, в общем. Но имеется жир, накопленный за месяцы компульсивного обжирания. Как он будет уходить? За счет чего, что в организме будет его расщеплять и пускать в топку? И на сколько надо снизить калораж, чтобы он быстрее "уходил"? Для справки  - лишних 20+ кг

Ты вкусная и теплая девачка. Все. 
Делай что хочешь, оставайся собой.

Спасибо. Это приятно.

Пожалуйста.
Это ключ к успеху . Будь собой Блеки. Вкусной , теплой.  Со своими сиськами ни на чьи непохожими. Со своими килограмами ничего не портящими.
Ты прекрасная женщина 

Это очень приятно) иногда прекрасным женщинам так трудно найти прекрасную одежду. И тогда прекрасная женщина идет к швее и там они вместе ищут талию и совещаются насчет полуприлегающего силуэта. Швея тоже прекрасная женщина, уже давно. Она знает наши секреты)))

Это и есть магия прекрасных женщин. А еще...как насчет мааахонькой капельки H2O ? Ну или мож там какие нибудь Сальвадо дали. 
и все.  Ох уж эти ваши женские штучкм бл.

[rukki]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

От диет это вряд ли (или не очень) зависит. Мне в начале 2000-х принудительно сменили статус - из охотников перевели в дичь. В Украине, кстати. За 6 недель я из 50-го размера плавно перешёл в 46-й. Хотя кушать меньше не стал.

[полосат]

Я со всем согласна, кроме не "есть после шести". Это ничего не дает, кооме мучений. Только дефицит калорий. А там уже неважно когда съесть эти 1300 ккал

Я прошёл через всё это.

Пока в рационе сохраняются простые углеводы, соблюдать принцип "не есть после шести" категорически невозможно.

Ты будешь хотеть, нет, не есть - ДИКО ЖРАТЬ, все твои мысли будут только об этом, ты будешь страдать и, в конце-концов, гарантированно сорвёшься.

Я проходил через это много раз и всегда с одним и тем же результатом - срывался.

Но, после того, как я полностью поменял свой рацион питания, полностью исключив из него простые углеводы, я смог с этим справиться. Вот уже несколько лет мой ужин в 17:30 и до утра я уже ничего не ем.
И никаких при этом мучений и страданий.

Но, вообще, у всех организм и состояние здоровья разное. Например, многим категорически противопоказана высокобелковая диета. Можно так накуролесить, что потом придётся от других, более серьёзных болячек лечиться

Поэтому, прежде чем экспериментировать с диетами, я категорически рекомендую сдать расширенный клинический анализ крови и обязательно проконсультироваться у хорошего эндокринолога и нутрициолога.

[blackheat]

Приезжай к нам в Португалию и иди купаться в прохладный океан. Возьми ласты, маску, трубку и подводное ружье. Питайся только той рыбой, которую настреляешь. Еще Жак Ив Кусто писал, что подводный пловец с маской-трубкой не может восполнить потерянные калории поеданием добычи. Для этого нужен акваланг. Акваланга у тебя нет, так что, похудеешь быстро.

Можно у вас поселиться и вы посидите с моими спиногрызами, пока я буду охотиться?
 

[blackheat]

Я со всем согласна, кроме не "есть после шести". Это ничего не дает, кооме мучений. Только дефицит калорий. А там уже неважно когда съесть эти 1300 ккал

Я прошёл через всё это.

Пока в рационе сохраняются простые углеводы, соблюдать принцип "не есть после шести" категорически невозможно.

Ты будешь хотеть, нет, не есть - ДИКО ЖРАТЬ, все твои мысли будут только об этом, ты будешь страдать и, в конце-концов, гарантированно сорвёшься.

Я проходил через это много раз и всегда с одним и тем же результатом - срывался.

Но, после того, как я полностью поменял свой рацион питания, полностью исключив из него простые углеводы, я смог с этим справиться. Вот уже несколько лет мой ужин в 17:30 и до утра я уже ничего не ем. И никаких мучений и страданий.

Но, вообще, у всех организм и состояние здоровья разное. Например, многим категорически противопоказана высокобелковая диета. Можно так накуролесить, что потом придётся от других, более серьёзных болячек лечиться

Поэтому, прежде чем экспериментировать с диетами, я категорически рекомендую сдать расширенный клинический анализ крови и обязательно проконсультироваться у хорошего эндокринолога и нутрициолога.

Я не хочу ничего менять кардинально. Просто отказаться от бОльшей части быстрых углеводов и уменьшить порции вснго остального, плюс белковый перекус ночью (у меня режим такой с детьми сейчас, младший поздно засыпает).

[Весела Цицька]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

От диет это вряд ли (или не очень) зависит. Мне в начале 2000-х принудительно сменили статус - из охотников перевели в дичь. В Украине, кстати. За 6 недель я из 50-го размера плавно перешёл в 46-й. Хотя кушать меньше не стал.

Мне в 1998 году под мою фирму на подоконник мусора бомбу подложили, как раз под визит министра МВД Кравченко. Под это дело на фирму нагрянули, мусора, ОБЭП, УБОП... Короче, я за неделю 10 кг сбросил, пока разрулил.

[Весела Цицька]

Приезжай к нам в Португалию и иди купаться в прохладный океан. Возьми ласты, маску, трубку и подводное ружье. Питайся только той рыбой, которую настреляешь. Еще Жак Ив Кусто писал, что подводный пловец с маской-трубкой не может восполнить потерянные калории поеданием добычи. Для этого нужен акваланг. Акваланга у тебя нет, так что, похудеешь быстро.

Можно у вас поселиться и вы посидите с моими спиногрызами, пока я буду охотиться?
 

У меня жена ревнивая.

[blackheat]

Приезжай к нам в Португалию и иди купаться в прохладный океан. Возьми ласты, маску, трубку и подводное ружье. Питайся только той рыбой, которую настреляешь. Еще Жак Ив Кусто писал, что подводный пловец с маской-трубкой не может восполнить потерянные калории поеданием добычи. Для этого нужен акваланг. Акваланга у тебя нет, так что, похудеешь быстро.

Можно у вас поселиться и вы посидите с моими спиногрызами, пока я буду охотиться?
 

У меня жена ревнивая.

А я жырная..

[jekyll]

Я со всем согласна, кроме не "есть после шести". Это ничего не дает, кооме мучений.

И правильно что не соглашаешься.  Ибо совет такой себе.  Ведь все ложатся спать в разное время.

Грубо гря ,   жрать примерно за три часа до сна.  Вот как-то так.

[blackheat]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

От диет это вряд ли (или не очень) зависит. Мне в начале 2000-х принудительно сменили статус - из охотников перевели в дичь. В Украине, кстати. За 6 недель я из 50-го размера плавно перешёл в 46-й. Хотя кушать меньше не стал.

Мне в 1998 году под мою фирму на подоконник мусора бомбу подложили, как раз под визит министра МВД Кравченко. Под это дело на фирму нагрянули, мусора, ОБЭП, УБОП... Короче, я за неделю 10 кг сбросил, пока разрулил.

Ужас какой... не.. хватит уже экстрима.. я просто урежу калории..

[blackheat]

Я со всем согласна, кроме не "есть после шести". Это ничего не дает, кооме мучений.

И правильно что не соглашаешься.  Ибо совет такой себе.  Ведь все ложатся спать в разное время.

Грубо гря ,   жрать примерно за три часа до сна.  Вот как-то так.

Ну да, чтоб типа ночью не пер$%%ть от непереваренной пищи.. это общеизвестно

[тетя Песя]

Я както за год сбросил 12 кг
Но без српецдиет

-15 кг, за год с 24 -го февраля, 10 из них чисто на переживалках без диет. Последние 5 - убрала быстрые углеводы( мучное, сахар, картоху и тд). И да, ночами жру , правда не пельмени, но кусок рыбы или мяса запросто.

Это хороший рецепт. А кусок мяса или рыбы ночью как приготовлен? И какое это мяса/рыба?

Да любое мясо или рыба, на ужин ем только мясо или рыбу + любые овощи, кроме картохи, ну вот остается с ужина кусок, я его и доедаю, если вдруг жрать хочется( ну типа специально оставляю, на случай приступа обжорства, тут главное сожрать кусочек и подождать минут 15,  чувство голода пройдет через 15 минут, даже если и не наелся с того кусочка), если ничего нету, то просто вареное яйцо или кусок семги малосольной, только не вареную колбасу.