http://www.7kanal.com/news.php3?id=289265Как защитить себя от израильского лета?
06:34 11 Июля 2012
Практические советы службы скорой
помощи – Маген Давид Адом:
Израильское лето жаркое, некоторые районы очень влажные (неудобство в сухом климате легче переносится,но все же - очень жарко!)
• Выпивайте, как минимум 5 литров воды в день (Газированные и богатые кофеином напитки не восполняют потерянной жидкости). Удостоверяйтесь, что дети и пожилые люди достаточно пьют. Пейте даже когда нет ощущения жажды
• Когда вы гуляете по природе выпивайте до 10-ти литров воды в день.
• Одежда должна быть легкой и позволять легкое испарение пота.
• Пребывайте в тени, как можно больше, по возможности.
• Пребывая на солнце, пользуйтесь кремом от загара с высоким числом SPF. При появлении ожогов с волдырями, обращайтесь за медицинской помощью – ожог трогать нельзя.
• Старайтесь не заниматься физической деятельностью в жаркие часы.
• Помните! Тепловой удар можно получить, даже выпивая достаточное количество воды.
• Ожоги от медуз – промывать домашним уксусом или морской водой (пресная вода может ухудшить жжение)
• Если во время купания в море вы были укушены, или почувствовали укол - обращайтесь за медицинской помощью.
К вашему сведению: вы в состоянии дегидрации если у вас есть следующие симптомы: головная боль, тошнота, рвота, дрожь и не было мочеиспускания в последние часы.
Вам надо: медленно, малыми количествами, пить подслаженый, негазированный напиток и, немедленно обращаться за медицинской помощью.
При появлении следующих симптомов, немедленно вызывайте скорою помощь: изменения в состоянии сознания, беспокойство, дезориентация – у больного по всей видимости тепловой удар. Пострадавшего надо уложить в тени, раздеть и охладить.
Пресс-служба Скорой помощи "Маген Давид адом"